当サイト、HIRAMEKIではお肌を美しくデザインする方法をまとめています。

ちょっとのケアでたくさん若返るコツを知って、美を保ちましょう。

今回はエイジングケアに最適な食品、すっぽんを紹介します、

古くから食べると精がつくといわれているすっぽんですが、実は様々な効果が期待できるといわれています。

すっぽんとはご存じの方も多い通りカメの一種です。一般的なカメとは異なった角質化していない甲羅が特徴で、この甲羅のエンペラと呼ばれる淵の部分にはコラーゲンが豊富に含まれているといわれています。なぜ角質化していないのかというと岩の隙間に隠れるためだといわれていおり、通常の硬い甲羅よりも軽いことから素早く動くことが可能です。水陸両方で俊敏に動くことができることから甲羅に頼らなくても生きていけるという特徴があります。

すっぽんは疲労回復や滋養強壮の食べ物といわれているためなんとなく男性向けの食材であると思いがちですが、実はすっぽんの身には水分が多く、たんぱく質や脂質が少ないという低カロリーな食材です。それでいて先に述べたコラーゲンやビタミンA、ビタミンBにアミノ酸など美容に良い成分が豊富に含まれているという女性に嬉しい食材でもあるのです。

すっぽんには非常に沢山の栄養素が含まれているため様々な効果を実感することが可能です。例えば鉄が豊富に含まれていることから貧血予防の効果も期待できるといわれていますし、カリウムによってむくみの解消にも一役買ってくれるでしょう。

また、亜鉛やアルギニンなど精力剤に用いられる成分も含まれていますので、精力アップ効果も期待できます。特に亜鉛は精子の生成には必要不可欠な成分なため、男性にとって重要な栄養素でもあるのです。

そんなすっぽんはどのようにして摂取したら良いのかというと、まず一番に思い浮かぶのは鍋やスープでしょう。美味しい出汁が出ますし食べられる部分も多く、専門の料理店にいけばすっぽんの生き血をお酒で割った食前酒などを飲むことも可能です。

しかしすっぽん料理はどこでも食べられるものではありませんし、価格もそう安くないため継続して摂取するというのは難しいものです。そのため日常的にすっぽんを摂取したいと考えるのならばすっぽんサプリメントで補うのがおすすめです。すっぽんサプリを選ぶ際にはすっぽん全体が使用されていること、国産のすっぽんを使用しているなど栄養価や安全性の高いものを選択すると良いでしょう。

HIRAMEKI推奨のすっぽんサプリ→すっぽん小町の口コミ

美容や健康、さらには精神の安定などの効果も期待できるすっぽんは幅広い年代の方が摂取できる食材です。すっぽんサプリにも副作用など確認されていないため、比較的安心して続けられるものだといえるでしょう。

日々の活力や美容、健康のためにも積極的にすっぽんを摂取していきたいものですね。